Body Light

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Le BodyLight est le cours idéal pour une reprise ou un maintien musculaire/sportif. Il a pour but de renforcer l'entièreté du corps à chaque cours. Aucun rythme n'est imposé ! Tu vas à ton rythme et en fonction de tes capacités.
Intensité
Faible à modéré
Durée
60 min
Horaire
Lundi à 18h15

Descriptif du cours

Cours idéal pour commencer ou reprendre le sport avant de s’attaquer aux cours plus intenses comme le Power Z Training ou le Women Up.

Au BodyLight, vous aurez l’occasion de tout travailler ! 

Le cours est fractionné, en général, en 3 BLOCS :

  • Une partie bas du corps,
  • Une partie haut du corps,
  • Une partie abdos/lombaires.

Si tu souffres de douleurs régulières du bas du dos, ce cours est fait pour toi ! Il se consacre énormément sur des exercices qui renforcent de manière profonde les abdos et la posture qui en découleront sur un renforcement et un soulagement des lombaires.