Burn HIIT Down
L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré.
Intensité
Très élevé
Durée
60 min
Horaire
Mercredi à 18h15
Descriptif du cours
Le Burn HIIT Down est un cours purement basé sur le cardio et ses différents ateliers rendent ce cours totalement immunisé à la redondance !
L’exercice est répété en boucle plusieurs fois afin de travailler efficacement le cardio- respiratoire, cardio-vasculaire et la maîtrise du souffle.
Chacun évolue à son rythme, et c’est à vous de dépasser vos limites grâce aux conseils et encouragements de notre coach !