Pilates
Le pilate est considéré comme de la gymnatisque douce. Le cours consiste à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l'esprit en travaillant sur le souffle.
Intensité
Faible à modéré
Durée
60 min
Horaire
Mercredi à 17h00 et 18h15
Descriptif du cours
La chaîne abdominale est principalement sollicitée afin de conscientiser l’approche de son corps face à différents mouvements.
Il permet également de travailler les différentes zones des épaules afin de rectifier les problèmes liés à la posture.
Le cours de Pilates est idéal si tu aimes le calme. Il te permettra de travailler ta concentration et de stimuler ton esprit, apprendre à maîtriser la respiration.