Power Z training

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Le cours de Power Z Training, cours phare de Saiyan Fit Center, entraîne les groupes musculaires de différentes manières, orientés vers la force, la résistance, la tonification tout en brûlant les graisses. Le cours se veut très variés et évite la redondance.
Intensité
Modéré à très élevé
Durée
60 min
Horaire
Mardi & jeudi à 18h15

Descriptif du cours

Cours mélangeant différentes mythologies travaillant essentiellement sur des charges légères / poids de corps de manière complète sur le plan anatomique. Chaque cours se veut différent pour éviter la redondance. Il travaille :

  • Endurance musculaire,
  • Puissance et explosivité,
  • Utilisation des fibres profondes,
  • Cardio-vasculaire,
  • Equilibre et agilité,
  • Et bien d’autres bienfaits…